TIIU TREENIB | Parem tasakaal kahe nädalaga

Kai Ilp, ajakiri Tiiu | Video: Tatjana Iljina, 3. veebruar 2020

50–60aastaselt hakkab nõrgenema keha tasakaalu hoidmise võime, mida aga saab treenida lihtsa harjutusega. Tasakaal aitab hoida püstist asendit ja vältida kukkumisi.

Kõndige, selg ees! Tugipinna vähendamiseks sättige sammudes üks jalg teise taha. 

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?