TIIU TREENIB | Parem tasakaal kahe nädalaga

50–60aastaselt hakkab nõrgenema keha tasakaalu hoidmise võime, mida aga saab treenida lihtsa harjutusega. Tasakaal aitab hoida püstist asendit ja vältida kukkumisi.

Kõndige, selg ees! Tugipinna vähendamiseks sättige sammudes üks jalg teise taha.