TIIU TREENIB | Nipp, mis treenib nii kõhtu kui ka aju

Jõulukuul vajab kõht erilist tähelepanu, sest pidulauas kipume maitsvate toidupaladega liialdama. Ent mis seal ikka kurta, kui mõni kiloke on juurde kasvanud, selle võrra tuleb võimlemismatil rohkem pingutada!

Tasub siiski teada, et võime oma kõhulihaseid treenida nii palju kui jaksame, aga kui söögiga liialdame, ei paista ilusaks vormitud lihased pehme kõhupadjakese alt välja. Seepärast pidage söömisega ikkagi piiri! Igapäevaelus kontrollige pidevalt oma korsetilihaseid, hoides neid mõõdukas pinges.

Siin kirjeldatud koordinatsiooniharjutus annab peale kõhulihaste tööd ka ajule. Kuna alaselg on toetatud vastu maad, on see selja suhtes turvaline.