Milline trenn on teie eas parim?

Eha Kruus, 3. oktoober 2021

Regulaarne harjutamine on vajalik kogu elu jooksul, aga iga määrab, milline treening teid parajasti kõige paremini teenib.

„20. eluaastates tehtud jõutrenn valmistab keha ette hilisemaks eluks,“ selgitab spordiklubiketi Curves trenniekspert Joanna Dase. „30ndates võivad peresuhted ja töö isiklikule heaolule keskendumise keeruliseks teha, aga vähemalt lifti asemel tuleks treppidest käia ja säilitada muid tervislikke harjumusi.“

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?