Milline trenn on teie eas parim?

Regulaarne harjutamine on vajalik kogu elu jooksul, aga iga määrab, milline treening teid parajasti kõige paremini teenib.

„20. eluaastates tehtud jõutrenn valmistab keha ette hilisemaks eluks,“ selgitab spordiklubiketi Curves trenniekspert Joanna Dase. „30ndates võivad peresuhted ja töö isiklikule heaolule keskendumise keeruliseks teha, aga vähemalt lifti asemel tuleks treppidest käia ja säilitada muid tervislikke harjumusi.“