NII SÄILITAD NOORUSE: jalad kõrgemale, lümfivedelik liikuma!
Pille Eikner, Black Dog joogastuudio õpetaja, 4. detsember 2022
Jalgade tõstmine vaagnast ja südamest kõrgemale paneb lümfivedeliku liikuma ja on abiks alajäsemete veenidele, mida mööda liigub veri alt ülespoole. Kui toetate jalad toolile või seinale, elavnevad kõik siseelundid ja asetuvad tagasi oma kohale.
Ümberpööratud kehaasendid on tuntust kogunud joogaõpetuse kaudu. Paljud teavad, et need aitavad säilitada noorust. Legendid räägivad eakatest joogapraktiseerijatest, kellel tänu regulaarsele turiseisu harjutamisele pole tekkinud halle juukseid ning kortsegi on tublisti vähem. Ümberpööratud asendid ergastavad peaaju erinevaid osasid ja mõjutavad kõiki sealt lähtuvad funktsioone.