TIIU TREENIB | Mõnus venitus pirnlihasele

Kai Ilp | video: Tatjana Iljina, 1. august 2020

August annab võimaluse suvistest ringitormamistest rahuneda ja sumedaid õhtuid nautida. Kuid ka rahulikult istudes saab oma kehale head teha, näiteks venitada pirnlihast. See harjutus leevendab survet istmikunärvile.

* Võtke sisse lähteasend: istuge toolil, käed põlvedel.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?