TIIU TREENIB | Mõnus venitus pirnlihasele
Kai Ilp | video: Tatjana Iljina, 1. august 2020
August annab võimaluse suvistest ringitormamistest rahuneda ja sumedaid õhtuid nautida. Kuid ka rahulikult istudes saab oma kehale head teha, näiteks venitada pirnlihast. See harjutus leevendab survet istmikunärvile.
* Võtke sisse lähteasend: istuge toolil, käed põlvedel.