TIIU TREENIB | Venitused kätele ja jalgadele

Kai Ilp | Video: Tatjana Iljina, 2. september 2020

Pärast iga treeningut on mõistlik pühendada mõni minut venitusharjutustele. Need taastavad lihaste optimaalse pikkuse ning aitavad vältida vigastusi. Siit leiate lihtsaid käte ja jalgade venitusi.

Käelihaste venitus

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?