TIIU TREENIB | Venitused kätele ja jalgadele
Kai Ilp | Video: Tatjana Iljina, 2. september 2020
Pärast iga treeningut on mõistlik pühendada mõni minut venitusharjutustele. Need taastavad lihaste optimaalse pikkuse ning aitavad vältida vigastusi. Siit leiate lihtsaid käte ja jalgade venitusi.
Käelihaste venitus