Sundasend teeb kätele liiga? Võta appi need käetreeninguseadmed!

Kui kolleeg tuli tööle seotud randmega, uurisin, mis lahti. Karpaalkanali sündroom, vastas ta ja lisas, et valu kiirgab väga vastikult veel ka õlga ja selga. Meiesugustele päevast päeva arvutiklaviatuuri toksijatele leidub aga abivahendeid. 

Samad abistavad vidinad sobivad ka aia- ja näputöötegijatele, autorooli hoidjatele, tennisemängijatele ja teistele, kelle käsi räsivad aastatepikkused sundliigutused. Need pole imetabletid, mille sisse võtmine hoobilt valust, surinast ja ebameeldivast tuimustundest vabastaks, aga iga päev vähehaaval jõukohaselt harjutades saab tõrkuvad ihuliikmed jälle töökorda. 

Kindlasti ei tee paha eelnev sportimiskogemus või asjatundja abi, et koormus oleks jõukohane ja treening ikka õigesse kohta läheks. Eesmärk ei ole endale liiga teha, nii et alustage teadlikult ja tasapisi. Treenida ei tohi koos valuga! Regulaarne liigutamine toetab kindlasti aktiivselt ka ravi.