Üle 20 kilo alla võtnud Kaire kaalulangus algas ühest väga lihtsast liigutusest, mida saab teha igaüks

Aastate jooksul hakkas Kaire Toombu (45) elus kogunema stress ning sellega koos hiilisid ligi ka lisakilod. Aega ja energiat tervisele pühendumiseks aga polnud. Muutus toimus alles siis, kui naine töölt ära tuli ning lõpuks endale keskenduda sai.

Paar aastat tagasi suri Kaire ema, misjärel otsustas Kaire lõpuks end esikohale seada, et saada tagasi vaimne tasakaal ja langetada kehakaalu. Selleks lasi ta end vabatahtlikult koondada. Aastate jooksul oli lisandunud üle 20 kilo ning Kaire kaalus oma 157 cm pikkuse juures 86 kilogrammi. Eriti ehmatav oli hetk, kui naine lapsepõlvesõbrannal külas olles üle pika aja kaalule astus. Vastu vaatavad numbrid ehmatasid teda korralikult: silmapiiril terendas juba 90 kg. Kaalutõusule aitas kaasa stressirikas tööelu: „Oli perioode, kui ma ei saanud enam isegi normaalselt magada. Päevad olid sassis, organism ei saanud puhata ning hakkasin rohkem sööma. Puhkus ja uni on väga tähtsad, kuid tänapäeval ei oska inimesed enam aega maha võtta,“ tõdeb ta.

Kairel õnnestus oma tervisele uuesti tähelepanu pöörama hakata alles pärast koondamist, mil stressitase langes ning uni paranes. Toitumise ja elustiili osas tõid otsustava muutuse 2023. aasta jaanuaris külla tulnud tädi ja onutütar. „Me olime kõik sarnases kaalus ja hakkasime arutama, et midagi võiks oma elustiilis muuta. Tädi, kes oli varem just liikumisega kaalus alla võtnud, soovitas kõndimist, alustuseks kas või kümme minutit. Mõnikord sellised ütlemised ei mõju, aga seekord tõmbas see mu sõna otseses mõttes käima.“