TIIU TREENIB | Pöörake oma selg liikuvaks!

Hillar Reissaar | video: Hannes Dreimanis, 3. jaanuar 2022

Selg on meie tugisammas, kuid tähtis on hoida seda ka liikuvana. Koos lisaraskusega tehtud kerepöörded on suurepärane võimalus parandada korraga nii selja liikuvust kui ka suurendada kõhu- ja seljalihaste jõudu.

Seiske sirge seljaga ning võtke kätte sobiv raskus.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?