KESKENDU KULGEMISELE! Metsakümblus kosutab keha ja meelt

Igaüks teab, et liikumine on tervislik ja metsaõhk on seda ka. Liikumine metsas on seega topeltkosutav, eriti kui keskenduda täielikult oma kulgemisele, enesetundele ja ümbrusele. Juurde saab teha lihtsaid harjutusi. Sellist jalutuskäiku võib nimetada metsakümbluseks.

Et päriselt mõista, milline on õige kosutav metsakümblus, võiks vähemalt alustuseks teha jalutuskäigu koos juhendajaga, kes on asja endale selgeks teinud. Üks selliseid metsakümblejate teelejuhatajaid on taiji õpetaja Leino Laurimäe.

Tema sõnul pole metsakümbluseks eelteadmisi ega ettevalmistust vaja, see sobib kõigile. Käimine on ju inimese üks tavalisemaid füüsilisi protsesse. Lisaks keha liigutamisele sisaldab metsakümblus ka oma meele eest hoolitsemist — et see rahuneks. Selle tarbeks õpetatakse lihtsaid harjutusi.