Toidulisandeid ei tohi võtta igaks juhuks

Täisväärtuslikust toidust peaksime saama kõik vajalikud toitained, kuid mõnikord peab võtma ka toidulisandeid. Neid tuleb aga tarvitada teadlikult ja ainult siis, kui selleks on põhjendatud vajadus. Erand on D-vitamiin, mida peaksid talvel tarbima kõik põhjamaalased.

Toidulisandite turg ja inimeste huvi toidulisandite tarbimise vastu on regionaal- ja põllumajandusministeeriumi andmetel aastatega kasvanud. Laialt on levinud arusaam, et neid oleks tervise hoidmiseks ja turgutamiseks hea tarbida.

See tähendab, et tihti kiputakse toidulisandeid võtma igaks juhuks, ilma et selleks oleks põhjendatud vajadust. Toidulisandeid tarbitakse näiteks kartusest, et toidust ei saada kõiki vajalikke toitaineid, tervise toetamiseks või sportliku sooritusvõime tõstmiseks.