ORTOPEED SELGITAB: kuidas mõjub jõusaalis treenimine eakama inimese luudele?

Liisi Seil, 3. juuli 2021

„Pärast linnakorterisse kolimist hakkasin 62aastaselt käima jõusaalis, et oma kaalu kontrollida ja lõdvaks kippuvaid lihaseid töös hoida. Olen kuulnud, et jõusaalis käimine tugevdab ka luid. On see õige? Praegu ma kardan, et võin seal raskusi tõste mõne luu ära murda. Ja kas on mõtet teha trenni rohkem ja väiksemate raskustega või siis vähem, aga selliste raskustega, et rohkem ei jõua?“ küsib Tiiu lugeja.

Vastab ortopeed Peeter Laasik:

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?