LIIGU IGA PÄEV! Arst: „Haigus ei tähenda kindlasti, et peab diivanil istuma ja sellega kõik lõpebki!"

Kuuleme sageli, et piisav liikumine peaks olema iga inimese päeva osa. Teame, et rasvumine on kogu maailmas — Eestis samamoodi — üks suuremaid valupunkte, mis toob endaga kaasa väga halbu tagajärgi. Miks me siis ei liigu?

Siiski on iga inimese saatus tema enda kätes ja liikumisharjumuse kujundamine on võimalik ka hilisemas eas. 

Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi spordi- ja soorituspsühholoogia lektori Aave Hannuse sõnul käib umbes pool meie igapäevategevustest otsekui automaatpiloodil. „Me ei pea neid teadvustama, me ei pea selleks tahtejõudu kokku võtma. Tegelikult ongi need harjumused. Kui teie elus selliseid poolautomaatseid liikumisharjumusi ei ole, siis neid saab kujundada samamoodi kui hambapesu või riidessepanekut — see ei nõua erilist tahtejõudu,“ kinnitab ta.