Veri käima!

See harjutus parandab verevarustust kogu kehas ja äratab uinunud energia. On väga hea väikeste veresoonte ehk kapillaaride verevarustuse taastaja ning aitab verd ja toitaineid kõikidesse organitesse transportida. Parandab kõikide organite, sealhulgas aju verevarustust, on üldise noorendava toimega ning hea mälule.

Talv on neerude energeetika kõrgaeg, mis suunab neid toetama. Hiina meditsiin peab neerusid elu aluseks. Neerud on koht, millest elu valmistub välja sööstma. Need on elundid, millest elu liikumine võtab oma jõu ja saab õige suuna. Inimene teab instinktiivselt, kuidas hea tulemuse nimel tegutseda, sest neerudes asub omamoodi tarkus. Neerude vaimne aspekt ongi tarkus, elamise oskus. Neerude yin on alus, mille varal inimene sünnib. Neerude yang on aga kõikide füsioloogiliste protsesside liikumapanev jõud.