Ettevaatust! Nätsu närimisega alla neelatav õhk võib tekitada puhitust

Närimiskummi närimine suurendab sülje hulka, mis aitab puhastada hambaid. Ksülitooli sisaldava nätsu närimine võib vähendada bakterite teket suuõõnes ja kaariese riski. Ent nätsu närimisega neelatakse alla hulga õhku, mis võib tekitada kõhugaase ja puhitust, lõualiigese üleväsimust ja peavalu.

Närimiskummi närimine aitab suurendada süljevoolu. Nii kaitseb näts, eriti ksülitooli sisaldav, meid väidetavalt happerünnaku eest, puhastab ja tugevdab hambaid. Sülg aitab ka puhastada suud toidujääkidest, neutraliseerib happeid, kaitseb hambaemaili ja vähendab kaariese riski. Katt ei kogune hammastele nii kiiresti, eriti kui närida suhkruvaba nätsu.

Nätsu närimine võib aidata vähendada isu ja vältida ülesöömist, aidates seeläbi kaalulangetamisel või söögiisu kontrollimisel. Samas arvatakse, et pidev või sage närimine võib hoopis suurendada närimisharjumust, mis toob kaasa liigsöömise ja ülekaalu! Samuti võib nätsu närimine tugevdada lõualihaseid ning parandada suulihaste koordinatsiooni. Mõne jaoks võib see olla ka rahustav tegevus, mis aitab vähendada stressi ja ärevust. Teisalt jällegi võib liigne nätsutamine põhjustada probleeme lõualiigeses, mis omakorda kutsub esile peavalu.