KAS SEE ON SÕLTUVUS? Emotsionaalne söömine on vaid jäämäe pealmine osa

Pärast stressirohket päeva on nii mõnus midagi head süüa, et ennast jälle hästi tunda. Kas see on sõltuvus või rahvalik pingete maandamise meetod? Kust läheb piir hea ja halva emotsionaalse söömise vahel?

Sünnipäevalauas sööme ja jagame rõõmu, külla minnes võtame külakostiks alati midagi head kaasa. Toidust saame täiskõhu-, naudingu- ja lohutustunde, kuid ülesöömisest saame ka süütunded. Millal on tegu normaalse toitumise ja millal negatiivse emotsionaalse söömisega?

Negatiivne emotsionaalne söömine on see, kui kõht on täis, kuid emotsioonid vajavad turgutamist ja seda tehakse toiduga. On selgemast selgem, et keerulisi töösuhteid ei lahenda ära kilo jäätise söömisega. Kuid jäätis võib anda meile ajutiselt mõnevõrra parema emotsionaalse tunde.