PINGUTASID ÜLE? Leevenda jalavalu paari hea harjutusega!
Marju Johanson, OÜ Fysioette füsioterapeut, 3. mai 2023
Küllap olete kevadel hakanud hoogsalt oma samme täis kõndima, et olla suveks tugevam ja saledam. Ent kui liiga palju pingutate, võivad jalad ja põlved valusaks jääda. Saate neid tugevdada paari hea harjutuse abil.
Üks mõjusamaid asju, mida saame teha oma üldise tervise heaks, on hakata vaatama oma keha uue nurga alt. Kui näeme oma keha võimekana, tekib meil soov selle eest paremini hoolt kanda, tehes seda läbi mõtestatud liikumise. Lõppude-lõpuks on ju liikumine see, mis annab meile hea enesetunde ja parandab oluliselt elu kvaliteeti!