LASE KEHAL VÄRISEDA! Proovi mõnusat viisi, kuidas tulla toime ärevusega

Ene Hindpere (56) on üks neist käputäiest inimestest Eestis, kes tegeleb TRE lõdvestustehnikaga. See on enesetervendusmeetod, kus lihtsaid harjutusi kasutatakse kehasse kuhjunud pingete ja stressi vabastamiseks.

Enel on olnud huvi vaimse maailma vastu nii kaua kui ta mäletab, aga süvenema hakkas ta sellesse rohkem siis, kui laste, töö ja hobide vahel tasakaalu otsides andis endast märku läbipõlemine ja hakkasid kuhjuma pinged. Selleks ajaks oli ta olnud pikki aastaid õmbluseriala õpetaja koolides ja see oli end tema jaoks ammendanud.

„Kõik viis selleni, et tundsin — mu ellu on vaja muutust. Mäletan, kuidas ma pärast järjekordset pingelist perioodi otsustasin, et nüüd on aeg midagi teistmoodi teha.“ Ta tuli töölt ära ilma plaanita, mida edasi teha. „Kuu aega olin kodus ega teadnud, mis minust saab. Olin 40 ja mõtlesin, kelleks ma tahan saada, kui suureks kasvan — selline tunne oli,“ vaatab Ene muheledes ajas tagasi.