TUGEVDA LIHASEID! Need harjutused toovad leevendust ülekoormatud säärtele
Marju Johanson, OÜ Fysioette füsioterapeut, 3. juuni 2023
Kui käite jooksutiirul või jalutate maastikul, võite hiljem tunda kergest ülekoormusest tingitud valu sääre eesmisel pinnal. Abi saate sääre esiküljelihaste tugevdamisest ja hüppeliigeste liikuvuse parandamisest.
Inimese aju otsib selgust. Selgus iseendast aitab meil leida motivatsiooni, kuna me näeme enda eesmärke ja mõistame barjääre. See aitab meil ka lõõgastuda.