Harjutus lihaste hüvanguks
Marju Johanson, OÜ Fysioette füsioterapeut, 3. november 2023
Aastavahetuseks valmistumine on alanud! Nüüd võime lisada oma harjutustesse uusi tahke ja hoogu. Kuid pidage meeles, et edukalt saab edasi areneda ainult tükk tüki haaval – just nagu paneksite kokku põnevat puslet.
Kehalise teadlikkuse arendamist peab alustama lihtsalt. Suured eesmärgid võivad olla hiilgavad, kuid need võivad olla ka demotiveerivad, kui ei tea, kuidas pihta hakata ja kuidas eesmärgini jõuda. Lihtsatest asjadest alustamine on parim viis vormida oma valikutest harjumused ja kavatsustest elustiil.