Hea ettevalmistus pidude ajaks

Nüüd on tähistamise aeg! Selle kombineeritud harjutusega saate võimaluse oma kehast rõõmu tunda ja kas või kallimale või sõpradele esineda. Pange lemmikmuusika mängima ja nautige liigutuste voolamist.

Pühad toovad kaasa palju üritusi ja toimetusi, kuid selles saginas ei tohi iseennast unustada. Ärge jätke oma tervist unarusse! Enda eest tuleb hoolitseda mitte ainult rasketel, vaid ka õnnelikel aegadel. Kui tunnete rõõmu ja ärevust või olete stressis, siis need ei ole välised jõud, mis teid mõjutavad, vaid teie enda sisemised reaktsioonid välismaailmale. 

Kehalised harjutused võimaldavad keskenduda iseendale ja uurida oma sisemist emotsionaalset maastikku. See on nagu liigutuslik meditatsioon, mis annab energiat, et lahti harutada emotsionaalseid sasipuntraid. Regulaarne treening aitab parandada vaimset seisu sama palju kui füüsilist rühti. Aitab õppida ennast aktsepteerima koos kõigega, mis meis leidub. See on töö, mis kunagi ei lõpe.