HINGES ON ÜKSINDUS? Võta appi need juhised, et pühadestressiga toime tulla

Jõulupühad on pere ja lähedastega koosviibimise aeg. On palju rõõmu, lahkust ja südantliigutavaid kohtumisi. Eleva sigina-sagina keskel võib aga tekkida ka palju stressi: mida kinkida, kellele kinkida, kuidas kõikide asjatoimetustega valmis jõuda. Samuti ei pruugi kõik kohtumised olla rõõmsad ega oodatud.

Kuidas toime tulla jõuluajaga, kui ühelt poolt nii sotsiaalmeedias kui ka televiisoris on näha rõõmsaid nägusid, aga endale on hinge pugenud hoopis üksindus? On mitu põhjust, miks inimene võib tunda end jõulude paiku üksikuna. Näiteks on lähedased kolinud kaugele, käsil on keeruline aeg elus või seostuvad jõulud ebameeldiva minevikusündmusega. Võib ka olla, et raske on toime tulla üldise ärevuse või muu vaimse tervise murega, mida sotsiaalsed sündmused süvendavad.

Iseenda vaimne heaolu esikohale