TÕUGE MUUTUSTEKS: harjutus, mis puhastab maksa ja ergutab seedimist

Kevad on maksa energeetika kõrgaeg. Hiina meditsiinis on maksa ülesanne panna keha tegutsema ja anda tõuge muutusteks, mis on elus vältimatud. Emotsioonidest on maksaga seotud viha ja raev. Kui need kuhjuma hakkavad, muutuvad kehale kahjulikuks.

See harjutus aitab puhastada soolestikku kuhjunud toksiinidest, parandab seedimist ja kiirendab ainevahetust. Olge harjutuse sooritamise juures tähelepanelik ja liikuge ainult nii kaugele, kui keha lubab. Ärge tehke järske liigutusi ja jälgige, et selili harjutusi tehes õlad maas oleksid.