HARJUTUS | Puusad trimmi ja valuvabaks!
Marju Johanson, OÜ Fysioette füsioterapeut, 3. märts 2023
Kui tunnete valu tuharas või puusas, mis läheb peale pikemat seismist või kõndimist suuremaks, siis saate abi nendest harjutustest.
Puusade piirkond on iga naise uhkus, mis sümboliseerib meie naiselikkust. Kuid see on ka meie keha tähtis toetuspunkt, millest sõltub, kuidas suudame oma jalgadel liikuda.
Paraku kogeb suur osa naistest, olenemata vanusest, iga päev momente, et vihkab oma keha. Uuringute kohaselt on 80 protsenti mõtetest, mis meie pead läbivad, negatiivse alatooniga.