Figuurisõprade abil kadus märkamatult kümme kilo

Janika Tamm, 3. november 2024

Taive Konrad (57) liitus Võrumaal elades Figuurisõprade grupiga. Kuigi tema peamine eesmärk oli suhtlemine ja uued tutvused, siis kadus poole aastaga märkamatult ka kümme kilo. Lõpuks pidi ta kaalulangust isegi teadlikult pidurdama, sest ei tahtnud tervet garderoobi välja vahetada.

Taive elas pikalt Viljandis, kuid siis otsustasid nad elukaaslasega kolida Võrumaale, kus ta ei tundnud mitte kedagi. „Ma olin täiesti võõras keskkonnas ning tahtsin uusi tuttavaid leida. Olin varem Viljandis Figuurisõprade programmis osalenud ning teadsin, et neil on igal nädalal kohtumised. Minule kohal käimine sobib, sest mul on vaja sellist pidevat kontrolli, mis distsiplineerib. Grupis käia meeldis mulle väga ning teemasid, millest rääkida, oli alati palju, nii et kohtumised möödusid linnutiivul. Boonuseks oli võimalus meelde tuletada vanu häid tervisliku toitumise nippe. Hakkasin nii-öelda korralikuks. Kaalusin sel ajal 78 kilo ning esialgne plaan oli maha saada viis kilo, aga läks rohkem,“ meenutab naine.

Taive selgitab, et Figuurisõprade programm põhineb punktidel – endale seatud eesmärgi järgi võib päevas süüa kindla punktide väärtuses toitu. Punkte annavad toidule kogus ja toiteväärtus. Programmis on ka toitusid, mis annavad 0 punkti, need on tervislikud ja madala kalorsusega. Liikumise eest saab teenida lisapunkte, mida võib päeva jooksul lisatoiduna tarbida. „Näiteks kaks viilu sinki võrdub kahe punktiga. Minu päevane norm oli 16 punkti ning kõht ei jäänud kunagi tühjaks. Järgisime taldrikureeglit – oluline oli süüa köögivilju ning mitte liialdada süsivesikutega. Iga päev proovisin juua vähemalt kaks liitrit vett,“ räägib Taive.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?