LIIGESED ON KULUNUD? See aine aitab vaevusi vähendada

Liigesekulumus on kõige levinum liigesehaigus, mida põevad tavaliselt vanemad üle 60aastased inimesed, kuid ohustatud on ka noored, eriti sportlased. Sagedamini kulub suur liiges, näiteks puusa- või põlveliiges. Vanemas eas leitakse artroosi peaaegu igaühel.

Liigeste kulumiseks on mitu põhjust: geneetiline eelsoodumus, ainevahetuse eripära, kroonilised haigused ja põletikud ning traumad. Vaevusi vähendavad regulaarne ravivõimlemine ja liikumine. Hästi sobivad kõndimine, rattasõit, vesivõimlemine ja ujumine. Toeks on ka mõningad toidulisandid.

Levinuim liigestele loodud toidulisand on glükoosamiin. Apteegis on saadaval ka komplekssed preparaadid, kus peale glükoosamiini on liigeste toetamiseks kasulikke aineid nagu kondroitiin, MSM jt. Glükoosamiin on looduslik aine, mis on vajalik liigesekõhre säilitamiseks ja parandamiseks. Meie enda keha toodab glükoosamiini, kuid selle tase väheneb vanusega oluliselt. Kuna glükoosamiini toidust ei saa, siis on toidulisandi tarvitamine ainus võimalus seda ainet juurde saada. Soovitatav päevane kogus on 1500–2000 mg.