10 KILO KAOTANUD RAUNO: mehi toitumiskavarühmas polnudki!
Janika Tamm, 3. juuli 2024
IT-valdkonnas töötav Rauno Mägi (48) on kaalulangetamise teekonna ette võtnud kahel korral. Esimene kord aitas üleliigsed kilod kaotada liikumine ning teisel korral toitumiskava. Enim üllatas teda aga avastus, et enda tervise ja kaalu peale mõtlevad Eestis valdavalt vaid naised.
Aastal 2012 avastas Rauno esimest korda, et kaal hakkab üle soovitatud keskmise kehamassiindeksi (KMI = 25) liikuma ning otsustas, et proovib probleemi lahendada spordiga. Ta hakkas regulaarselt õues jooksma ning jõusaalis lindil kõndima, tänu sellele õnnestus kaotada 12 kg, aga see võttis aega tubli poolteist aastat.