HARJUTUS | Viieharulise tähe asend

Anne Tipner-Torn, 3. juuli 2024

Viieharulise tähe asend suurendab terviklikkust, rõõmu ja sisemist jõudu. Võite tajuda, kui suur tundub teie energiaväli ja kui mõjuvõimsana te ennast harjutust sooritades tunnete.

Sooritame viieharulise tähe asendi ja viieharulise tähe asendi koos kehapöördega. Tehke viis kallutust kummalegi poole, kogu aeg oma keha keskmele tähelepanu pöörates. Jälgige pidevalt, et liikumine oleks seotud hingamisega, suurendage enesejälgimise oskust ning kontakti keha ja meele vahel.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?