HARJUTUS | Kaunis ja sirge rüht
Kristi Roosimägi, 3. märts 2025
Kas poleks tore tunda, et ülakeha on tugev ja stabiilne? Selleks on vaja tugevaid rinnalihaseid, mille saate harjutuste abil saavutada. Alustage täna, et särada juba homme!
Kätekõverdused vastu seina (kergem)
Sirutage seistes käed ette vastu seina ja astuge seinast kaugemale, kõverdage käsi, lähendades rindkeret seinale. Küünarliigeses peaks moodustuma 90kraadine nurk. Tulge tagasi lähteasendisse. Tehke kuni kümme kordust.