HARJUTUS | Kaks harjutust küljelihastele

Kristi Roosimägi, 3. mai 2025

Küljelihased annavad kehale paindlikkuse ja stabiilsuse. Nende tugevdamine toob liikumisse kergust ja kontrolli.

Külili küünarpõlvtoengus puusatõsted (kergem)

Tõstke puusad maast lahti ja laskuge tagasi algasendisse. Tehke kümme kordust.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?