HARJUTUS | Rahustav harjutus kõhule

Käes on saagi korjamise aeg. Üles võivad kerkida küsimused, kas mul on kõike piisavalt ja kas ma ise olen piisav? Sellisesse aega sobib hästi rahustav ja magu toetav harjutus.

Heitke kõhuli, sirutage käed paralleelselt ette ja toetage otsmik matile.