Kaks harjutust käelihastele
Kristi Roosimägi, 3. september 2025
Tugevad käed võimaldavad kergemaid toimetusi. Need harjutused on imehead, et hoida käed toonuses ja enesekindlus kõrgel.
Tagatoengus kätekõverdused toolil
Toetage käed toolile või pingile, jalad kõverdatult maas. Kõverdage käsi ja laskuge sirge seljaga võimalikult toe ligi alla, tulge tagasi algasendisse. Sooritage kuni kümme kordust.