Viis põhjust, miks pole motivatsiooni tööd teha

Väsimus ja motivatsioonilangus on sagedased tervisemured, millega inimesed pöörduvad perearsti poole. Mõnikord tuntakse end nii jõuetuna, et kutsutakse kiirabi või minnakse EMOsse, kuid seal ei selgu sageli midagi konkreetset. Parem on alustada rahulikult – oma perearstikeskusest.

Väsimus ja motivatsioonilangus ei teki üleöö. Vastuvõtul selgitab arst välja vaevuse kestuse, süvenemise täpsemad asjaolud, mis leevendab ja mis ägestab ning paljud näilised pisiasjad. Järgneb põhjalik arstlik läbivaatus kabinetis – seda ei saa asendada ühegi uuringuga. Seejärel on järg esmaste uuringute käes: vereanalüüsid ning süda, kopsud ja kõhuorganid, samuti piltdiagnostika. Tähtsal kohal on ka vaimse seisundi hindamine, milleks kasutatakse tunnustatud emotsionaalse seisundi küsimustikku EEK-2. Küsimustik vaatleb lähemalt depressiooni, ärevushäire, vaimse kurnatuse ja unehäirete tunnuseid. Kui kõik see on tehtud, plaanitakse edasine tegevus. Mõnikord piisab lihtsast selgitusest ja elustiilinõustamisest, vahel aga on vaja mitme spetsialisti koostööd. Õige käsitluse leidmine võib võtta aega, tähtis on koostöö ja usaldus patsiendi ja eri spetsialistide vahel.

Väsimus ja motivatsioonipuudus ei ole laiskus, vaid sageli märguanne, et midagi on kehas või vaimus tasakaalust väljas. Ärevus, suhtemured, unepuudus, krooniline stress – need kõik väärivad tähelepanu. Alustada tasub perearstist, edasi kulgeb tee juba põhjuse järgi. Ja veel – igapäevaellu tasub teadlikult planeerida liikumist, meeldivaid tegevusi, vaikusehetki ja häid suhteid –, ka need on tervenemise osa.

1. Ülekoormus