Viis põhjust, miks nahk on elutu

Välimus ja naha seisund on meile kõigile olulised. Nahk on meie sisemise tervise peegel ja sageli võib ainuüksi kurnatud välimuse ja närtsinud naha järgi öelda, et organismis ei ole kõik tasakaalus.

Kuidas nahka turgutada? Suur roll on igapäevastel harjumustel. Jooge piisavalt vett, mis aitab hoida nahka niisutatuna. Toituge mitmekesiselt – vitamiinid ja mineraalained, eriti C- ja E-vitamiin ning oomega-3-rasvhapped toetavad naha tervist. Vältige liigset kofeiini ja alkoholi – need kuivatavad nahka ja soodustavad enneaegset vananemist. Hooldage näonahka – peske ja niisutage regulaarselt, kasutage sobivaid hooldustooteid. Samuti vältige liigset päikest, kasutades UV-kaitset. Naha loomuliku taastumise tagab vähemalt 7-8 tundi ööund.

Kui nahk tundub pingutustest hoolimata endiselt väsinud ja elutu, tasub pöörduda perearsti poole, et välistada varjatud terviseprobleemid. Vajalike uuringute ja analüüsidega saab selgitada, kas asja taga on mõni tähelepanu vajav tervisemure. Pean tõdema, et arstina on mul sellise mure lahendamine paras väljakutse.