TIIU TREENIB | Venitage rinnakorv avaraks!

Kai Ilp, ajakiri Tiiu | Video: Tatjana Iljina, 2. juuni 2020

Teie suur ja ilus süda tahab häireteta töötada ja kopsudel on vaja ruumi hingata! Selleks on kasulik teha rinnakorvi avamise harjutust ehk lülisamba hooldust.

See on suurepärane harjutus, mis mõjutab selgroogu kaelast õndraluuni, avab rinnakorvi ja parandab hingamist. Õiget tehnikat järgides on see ka hea kõhulihaste harjutus.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?