Apteeker võrdleb: milline toidulisand valida kerge stressi leevenduseks?

Yulia Nesterovich, ajakiri Tiiu, 2. juuni 2020

Väsimuse ja sellest põhjustatud stressi leevendamiseks on vaja parajalt puhata, liikuda, tervislikult ning mitmekesiselt toituda. Kui sellest ei piisa, võib abi otsida apteegist. Rahustavad käsimüügipreparaadid ja toidulisandid sobivad aga pigem mõõduka ja kerge pinge, nagu eksamistress, lennuärevus, reisimisega seotud unehäired ja muude lühiajaliste probleemide ennetuseks ja leevendamiseks.

Ärevuse korral aitavad hästi hingamisharjutused, jooga. Lõõgastavat efekti saab ka  vee- ja vanniprotseduuridest. Kui aga asi on läinud kriitiliseks, tuleb kindlasti abi otsida arstilt.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?