Apteeker võrdleb: milline toidulisand valida kerge stressi leevenduseks?

Yulia Nesterovich, ajakiri Tiiu, 2. juuni 2020

Väsimuse ja sellest põhjustatud stressi leevendamiseks on vaja parajalt puhata, liikuda, tervislikult ning mitmekesiselt toituda. Kui sellest ei piisa, võib abi otsida apteegist. Rahustavad käsimüügipreparaadid ja toidulisandid sobivad aga pigem mõõduka ja kerge pinge, nagu eksamistress, lennuärevus, reisimisega seotud unehäired ja muude lühiajaliste probleemide ennetuseks ja leevendamiseks.

Ärevuse korral aitavad hästi hingamisharjutused, jooga. Lõõgastavat efekti saab ka  vee- ja vanniprotseduuridest. Kui aga asi on läinud kriitiliseks, tuleb kindlasti abi otsida arstilt.

Käsimüügis on enamasti palderjani, veistesüdamerohtu ja magneesiumi sisaldavaid rahustava toimega preparaate. Mõnele mõjub palderjan ergutavalt, nemad võiksid eelistada näiteks melissi sisaldavaid toidulisandeid. Veistesüdamerohi aitab rahustada kesknärvisüsteemi. Nende mõlema puhul võib kindel olla, et normaalsel kasutusel on neil rahustav toime ja need ei tee inimest uimaseks. 

Magneesiumi preparaate pakutakse tihti kombinatsioonis B-rühma vitamiinidega. Magneesium toetab lihaste ja närvisüsteemi tööd ja seda võib kasutada ka pikemat aega. 

Apteegis on ka mitmesuguseid rahustavaid teesegusid. Ka need sisaldavad eelmainitud taimi: palderjani, veistesüdamerohtu, humalat, melissi, naistepuna. Autojuhid peaksid loodustooteid kasutades olema ettevaatlikud rahustavate toidulisanditega, mis sisaldavad humalat ja/või alkoholi, sest need võivad omakorda uniseks teha. Samuti tuleb meeles pidada, et naistepunapreparaatide rahustav mõju avaldub 2–4 nädalaga. Naistepuna ei sobi ka mõne ravimiga ehk enne toote ostmist tuleks nõu pidada arsti või apteekriga. Naistepuna preparaatide kuuri ajal tuleb hoiduda ka päevitamisest ja solaariumist.

Melissa Dream

40 tabletti

+ tablettide koostises olev aminohape L-teaniin aitab lõõgastuda, vähendab stressi, parandab tuju ja und

+ L-teaniin ei põhjusta uimasust

+ ravimeliss ja kummel toimivad lõõgastavalt, rahustavad närvisüsteemi

+ B-grupi vitamiinid ja magneesium on vajalikud närvisüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks, aitavad jagu saada stressist ja närvipingest

+ silmatorkav erk karp

- suured tabletid, ei ole mugav neelata

- kallis

Hind: 27.29

undefined (Tiina Kõrtsini)

EXITRESS 445MG 

30 tabletti 

+ registreeritud käsimüügiravimina 

+ taimne ravim, mida kasutatakse unehäirete (unetus või uinumisraskused) ja kerge närvipinge (vaimne pinge, rahutus, ärrituvus) leevendamiseks 

+ hea hind 

+ ilus pakend

- palderjanijuure toime on järkjärguline ja seetõttu ei sobi see kerge närvipinge või unehäirete koheseks leevendamiseks

- parima ravitoime saavutamiseks võtke tablette pidevalt 2–4 nädalat 

Hind: 12.99

undefined (Tiina Kõrtsini)

MAGNE B6 Sleep 

30 kapslit

+ kapslis, mugav neelata

+ mõistlik hind 

+ laseb öösiti korralikult välja magada, rahustab meeli ja aitab lõdvestuda

+ humalal on meeli lõdvestav ja füüsilist heaolu toetav toime. Annab sügava ja tervisliku une

+ sidrunmeliss aitab lõdvestuda ja püsida sügavas unes 

+ sisaldab magneesiumi ja B6-vitamiini, mis vähendavad väsimust ja kurnatust

- toode võib halvendada auto juhtimise ja masinatega töötamise võimet 

Hind: 10.59

undefined (Tiina Kõrtsini)

Nervostrong

30 kapslit

+ kombineeritud toidulisand taimeekstraktide, vitamiinide ja mineraalidega

+ magneesium aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele

+ palderjani ja melissi ekstrakt toetavad närvisüsteemi talitlust

+ kannatuslille ja humala ekstrakt rahustavad ja soodustavad uinumist

+ mündi ekstrakt toetab närvisüsteemi ja aitab hoida normaalset seedetrakti talitlust

+ naistepuna ekstrakt avaldab positiivset mõju meeleolule

+ viirpuu ekstrakt mõjub rahustavalt

+ B-grupi vitamiinid (B2, B3 ja B12) aitavad kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ning vähendavad väsimust ja kurnatust

+ kapslis, mugav neelata

- kallis

Hind: 13.09

undefined (Tiina Kõrtsini)

Leonuri FORTE+Mg+B6

40 tabletti

+ veiste-südamerohu ürt toetab normaalset närvisüsteemi tööd ja südame-vereringe funktsioone, aitab säilitada head enesetunnet menstruatsioonitsükli ajal ja enne seda

+ magneesium vähendab väsimust ja kurnatust, aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsele lihaste tööle

+ vitamiin B6 aitab kaasa normaalsele energiavahetusele

- sisaldab laktoosi, ei sobi laktoositalumatusega patsientidele

- kallis

Hind: 7.69

undefined (Tiina Kõrtsini)

Rahustavad tilgad

40 ml

+ taimne preparaat aitab lõdvestuda, rahuneda, alandada pingeid

+ veiste-südamerohi toetab närvisüsteemi funktsiooni ja aitab vähendada emotsionaalset ärrituvust, toetab südame-veresoonkonna tööd

+ palderjanijuur leevendab unetust, aitab parandada südame tööd, tugevdada veresooni ning normaliseerida vererõhku

+ humalakäbid aitavad kesknärvisüsteemi erutuse korral ning vähendavad uinumisraskusi

+ piparmündilehed soodustavad rahunemist, lõõgastumist ning aitavad tagada kosutavat und

+ tilgad, sobib neelamisraskustega patsientidele

- sisalda etanooli, enne kasutamist peab kindlasti veega lahjendama

- kallis 

Hind: 6.79

undefined (Tiina Kõrtsini)
Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?