TIIU TREENIB | Tõmbame tiivanukid tugevaks!

Kai Ilp | Video: Tatjana Iljina, 3. jaanuar 2021

Hoiame selja sirge ja pea püsti, siis on ka elutormidel raskem meid maad ligi vajutada. Seekordne harjutus treenib selja ülaosa, kus asuvad abaluude tiivanukikesed ja nende ümber olevad lihased.

Selle väga tõhusa harjutuse tegemiseks on vaja abivahendit – kummist võimlemislinti. Seda saab osta spordipoodidest, aga olen näinud ka teistes tööstuskaupade kaupluste sortimendis. Asetage kummilint kodus nähtavale kohale, nii nagu ka hantlid – kui võimlemisvahendid on pidevalt silma all, siis ei unusta te võimlemist.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?