IMMUUNSÜSTEEM VAJAB TUGE! Võta appi need vahendid, et suudaksid haigustele paremini vastu panna

Yulia Nesterovich, 3. jaanuar 2021

Pikad pimedad päevad, stressirohke töö, kiire elutempo ja ebapiisav uni väsitavad ja kurnavad organismi. Tagajärjeks on väsimus, närvilisus ja nõrgenenud immuunsüsteem. Hoolimata sellest, et talv ei ole enam aastaid nii külm kui varem, ringlevad külmetushaigused ikkagi meie ümber ja inimese vastupanuvõime haigustele ei ole tavalisest suurem.

Kui tunnete, et vajate turgutamist ja enda immuunsüsteemi tugevdamist, võite süüa küüslauku ja mett. Kindlasti aitab ka piisav uni, jalutuskäigud värskes õhus (näiteks metsas või pargis), sportimine jne. Kui sellest ei piisa, võite abi otsida apteegiriiulist.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?